ピアノの練習をすると脳が疲れるんだそうです。そこでよりピアノを充実したものにするために、脳に良いと言われている栄養素を取りましょう！という記事を読みました。

タンパク質・糖分・ミネラルがとても重要と書いてありました。

タンパク質は、脳の記憶力維持を助ける働きがあるんだそうです。糖分は集中力維持、ミネラルは体の機能の維持や調節に欠かせないんだそうです。

バランスよく栄養補給していることが脳だけでなく健康な体を維持するのにとても大切なことなんだと思いました。

健康でなければ何にもできませんので、健康管理もしっかり取り組みたいことの一つです。

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